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【假後症候群】收假收心收不回!醫師教教怎麼收?


年後常見症狀大評比


第一收 體重 過年期間總是大魚大肉、拜拜零食吃不完,根據國民健康署統計,居然有4成的人在過完年後,平均胖1.7公斤

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第二收 作息大亂 熬夜打牌、追劇、夜夜笙歌,過年期間每天都晚睡晚起導致作息失調,甚至影響膚質,膚色暗沈、皺紋斑點痘痘。


分段式補眠:假期每天多睡1小時即可,不用過度補眠,精神較佳。想要晚睡或晚起,以1-2小時為限。 中醫調理:失眠困擾,中醫溫和調理不怕藥物成癮~美顏針灸:調理膚質,輕鬆效果好~

第三收 腸胃失調 過年大魚大肉,只吃肉不吃蔬菜、水果,容易導致便秘。亦或是吃太快、太飽都容易導致消化不良,腸胃脹氣。


每日吃足1.5顆拳頭的蔬菜以及2拳頭水果,也可以攝取好油脂 吃飽時也可以外出走走、運動,改善脹氣。 長期飽受腸胃困擾,可藉由中醫調理,效果也很好喔

第四收 膀胱發炎 過年團聚、走春旅遊、追劇過頭,忘記喝水或是長期憋尿,細菌滋生導致膀胱發炎~


多喝水多排尿,也可以搭配高濃度蔓越莓膠囊,保養預防膀胱發炎~ 必要時請至婦產科檢就醫~若已出現發燒請至急診!

第五收 頻尿 親戚團聚人太多廁所太少很困擾嗎?還是走春塞車塞到憋不住呢? 平時好好鍛亂盆底肌,塞車追劇都不怕憋不住!


G動椅做一次就有凱格爾運動12000次效果~最佳懶人運動法~

第六收 筋骨痠痛 連假熬夜打牌還是癱在沙發追劇姿勢不良、走春運動過大筋骨痠痛 身體不舒服影響到睡眠更不好了~


中醫雷射針灸:怕痛怕針也不擔心~奧運選手都愛這款 薰蒸調理:促進血液循環,改善僵硬、疼痛等問題

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