如何算排卵期呢

最常用來偵測排卵期的方法，就是日曆法、排卵試紙、基礎體溫、超音波⋯

1. 日曆法：

如果週期是規律的，排卵期就是「預計下次月經來潮日，往前回推14天的前後1～2天」。如果週期不規律，我們會先期待能幫忙調理在月經週期Day14～16～21日前排卵，因為在學理上會認為能在正規週期28～30～35天的排卵期順利長大破卵的濾泡會是比較優質的，這時就得配合以下方法偵測了。

2. 排卵試紙LH：

這是我臨床上覺得最方便又極具診斷價值的方法！操作方式：驗尿，一天至少測一次必須是24小時內/或一天2～3次。驗到第一次等深，24小時內要先有一次功課，隔天再驗若淡下來就結束（總共1次功課完成）；第二個情況，隔天驗繼續等深或更深到強陽，可以再進行一次功課，或讓先生休息一天，但第三天就要再補一次功課，這天驗應該線也要淡下來結束（總共2次功課完成）。

3. 基礎體溫BBT：

睡眠6～8小時後清醒尚未起身時，以基礎體溫計（小數點後面有2位數字）放在舌下量測的溫度。一般會建議利用電子基礎體溫計，放舌下含著等聽到「嗶」一聲就完成測量，其實是很方便。但也許因為現代人忙碌，要嘛緊張起床上班忘記了，要嘛半夜睡不好、夜尿而搞不清楚該何時測⋯種種原因都讓量溫度漸變成一種壓力，如果這樣，倒不如捨棄，轉換其他方法，畢竟情緒及睡眠安定還是比較重要的。

4. 超音波：

超音波當然是最直截了當能清楚看到卵泡大小、內膜厚度的方法，如果有需補強之處也能適時利用西藥幫忙，比如卵泡長不大用雌激素、沒破卵打破卵針、黃體素安胎⋯麻煩點就是要去醫院或診所掛號等看診並接受相關檢查，只要您願意，我都非常樂意安排，若針對排卵期難以預測的情形，當然就大力推薦囉！

總而言之，在臨床上，我會先以「日曆法」算出正規排卵期間並觀察蛋清帶下，然後教導「排卵試紙」用法，針對有意願或極需準確預測排卵日時會建議安排西醫婦產科「超音波」檢查。基礎體溫就隨意了，只要沒壓力、當成習慣，願量也不失為一種輔助診斷的好方法！

撰文：

薇竹中醫診所 楊育書醫師

～～～～～～～～～～～

歡迎來聽楊醫師說故事！

👇～粉絲專頁～👇

Booky中婦科醫師

https://www.facebook.com/101375328862755/posts/124469973219957/?d=n

～～～～～～～～～～～