撰寫人:廖娸廷醫師
生產對媽媽來說是一個劇烈的過程，很需要在產後好好調養，月子期間媽媽都很忙碌，為了方便媽媽們，中藥方面我們處方會以藥粉及藥液包，藥液包使用中藥材煎煮後真空包裝好，服用時只需加熱即可飲用，可以省下個人煎藥的時間。
中藥調理方面,每周的重點不同，第一周因為剛生產完宮縮痛以及惡露，需要去瘀生新，幫助子宮復原，因此以生化湯加減為主。第二周惡露顏色轉淡，量減少，因此活血化瘀藥物減少，增加補血的部分，會以當歸補血湯加減方為主。第三周的時間，通常惡露幾乎乾淨，因此可以增加補氣補脾胃藥物，例如蔘苓白朮散。第四周進入月子尾聲，會以十全大補湯，補氣血陰陽來做月子的收尾。
月子期間媽媽最常見的症狀之一為【腰痠】，除了以中藥處方治療之外，可以使用針灸及雷射針灸，緩解症狀，常用腎俞及大腸俞，以及帶脈，同時有塑腰的效果，上述穴位也可以使用艾灸。
月子期間的生活起居，最常見的迷思是【能不能洗頭洗澡?】 其實目前，大多數媽媽都在空調的室內房間，溫度恆定，產後體質偏虛熱，本質為虛，因此，通常會建議媽媽，洗頭洗澡可以照常﹐在浴室內吹乾頭髮擦乾身體，洗澡時可搭配大風草藥液包，有驅風去寒的功效。不過，要注意的是，如果平時月經來，洗頭之後月經經量會減少或停止的體質，在月子期間，建議盡量不要洗頭。
