30多歲年輕男性｜近百體重｜半年減重25公斤。如何辦到？
胰島素阻抗，是代謝症候群的主因，也是造成肥胖的元兇。一般情況胰島素會將葡萄糖從血液中帶入細胞供給營養，讓細胞運作，但是過多的葡萄糖會讓胰島素無法發揮作用，產生胰島素阻抗。因此血糖會增加，同時也會影響血脂，造成代謝症候群。
門診一位年輕男性，原本有三高問題，血壓、血糖、血脂偏高，加上工程師高壓超時的工作環境， 高熱量飲食且休息時間少。缺乏運動讓代謝更慢，就診時原本近百的體重，我給予自費的減重膠囊，每日服用2-3次。叮囑飲食衛教，建議盡量抽空運動，先讓體脂從37.3在3個月內降至28.8，半年後體重降至75，體脂也降到25。維持期間輔以埋線，雕塑局部，加強在腰圍臀部下肢的部分，讓減重效果持續。
三高的數值，在認真減重之下，血糖和膽固醇、三酸甘油脂、血壓，也恢復正常，食量減到原本一半，飲食口味也因為戒糖，變得較清淡，身體輕盈，整個人精神變得很。
這是個很成功的案例，客人跟我分享，同時一起減重的同事去作縮胃手術。我與他分析縮胃手術費用高，工作需要請假以及恢復期，就算是微創也要恢復期的時間。縮胃原理是減少胃的容量，切除胃底部分，讓飢餓素(ghrelin)分泌減少，其實本身食量如果沒有減少，術後減重的效果也會打折扣。再者，縮胃手術是不可逆的，年長之後如果胃的功能變差，營養吸收下降，會影響身體健康。如果選擇破壞性的減重方式，即使有短期速效的結果，代價其實蠻高的。
我常跟客人分享，減重最重要的是在過程中，讓生活型態以及飲食習慣，整個身心作適當調整。自然減重減的好，而且因為飲食食量已經恢復正常、吃得健康，減下來後維持效果也會更容易！
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薇竹中醫 廖娸廷醫師專業分享
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