薇竹中醫埋線減重｜產後三個月健康瘦身實例分享
- 薇竹中醫
- 12分钟前
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生完孩子後，許多媽媽最在意的不只是體重，而是那「怎麼都回不去」的小腹與腰痠。產後身體的變化並不只是脂肪囤積，而是整個氣血、代謝與內分泌的平衡被重新打亂。這時若採取過度節食或高強度運動，反而容易導致掉髮、疲倦、乳量下降等問題。
那麼，該怎麼在哺乳期與恢復期之間，安全、溫和地讓身體恢復線條與健康？以下是一位媽媽在薇竹中醫診所進行的真實案例。
案例分享：減重6公斤＋體脂降8%，腰痠問題也改善！
這位媽媽在今年四月生產後，因為長期哺乳、睡眠不足，出現腰痠與代謝變慢的情況。六月開始，她前往薇竹中醫，由廖娸廷醫師進行產後調理與中醫埋線療程， 以「不傷元氣」為原則，搭配飲食、生活與運動建議，逐步恢復代謝。
在三個月、八次療程後，身體的變化如下：
體重：56.5 ➜ 50.3 公斤
體脂：29.1% ➜ 21.1%
內臟脂肪：3.5 ➜ 1.5
可見不只是體重下降，體脂與內臟脂肪的數值也健康下降，代表身體並非「流失水分或肌肉」，而是循序地恢復代謝與循環。腰痠的問題也在氣血調理與核心穩定後明顯改善，整體體態更接近孕前狀態。
中醫產後減重的關鍵：從「調理」開始，而非「硬瘦」
中醫產後減重強調「循序調理、先補後瘦」：
調氣血、養筋骨：讓身體恢復能量基礎，腰痠、倦怠等症狀自然改善。
活血化瘀、促進代謝：刺激循環、加強脂肪代謝，幫助身體恢復代謝節奏。
平衡內分泌、穩定情緒：改善水腫，讓體重下降更穩定。
穴位埋線：中醫減重的「長效型助力」
在產後調理中，「穴位埋線」是一種兼具安全與溫和的輔助方式。它利用可吸收線材植入特定穴位，產生長時間刺激效果，幫助：
調整內分泌與代謝速率
減少皮下脂肪堆積
改善水腫與循環不良
穩定腸胃、提升氣血運行
廖醫師的產後瘦身密技：四步驟健康回復
✅ 量身設計｜根據體質與哺乳期客製化調理
每位媽媽的體質、代謝與生活節奏不同，醫師會依據脈象與症狀，量身調整藥方與埋線部位。
✅ 穴位埋線｜刺激經絡、啟動燃脂循環
從脾胃、肝膽到腰腹部位的循環著手，幫助代謝順暢。
✅ 聰明飲食｜吃對比少吃更重要
建議以地瓜、糙米、蔬菜、豆腐等原型食物為主，減少糖、油炸與加工澱粉。
✅ 核心運動｜穩定修復、防止鬆弛
從深蹲、棒式、骨盆運動開始，強化支撐力，幫助體態與代謝同步恢復。
薇竹貼心叮嚀：溫和瘦，才是最好的瘦
產後減重不需要急。透過中醫的循序調理與埋線輔助，不僅讓體態慢慢回復，更能幫助身體恢復氣血平衡。
每一位媽媽的身體狀況都不同， 薇竹中醫會根據個人體質與哺乳期狀態， 為您設計安全、個人化的產後修復方案， 讓您在不影響哺乳與育兒的情況下， 從內到外都恢復輕盈與能量。
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