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瑀禾yuhe|急慢性過敏的懶人包




每天吃蛋的我竟然對蛋白嚴重過敏🥚🥲

這是一篇有關健康漂亮、急慢性過敏的懶人包

可以按讚收藏起來有空的時候詳讀~🌸



1️⃣ #前情提要

你們知道亞洲人喝牛奶吃蛋容易長痘痘嗎?🥛

其實是常見的過敏現象(像我喝牛奶就會長囊腫痘)

但現代人飲食及生活習慣複雜、變因眾多

可能不容易發覺慢性的食物過敏


大家記得我前陣子常尋麻疹爬滿臉⋯🥲

真的太醜了我就開始認真研究

以前只能用排除法猜測(還不一定準)

現在可以放心交給科技~🔬🎉

就去做ㄌ ✨ GE224 過敏原檢測 ✨

原本還期待我會不會是天選之人

吃蛋奶都不會過敏之類ㄉ

結果抱歉⋯🥛牛奶輕度、🥚蛋白中度

甚至黃豆重度過敏!!!!



你各位知道在台灣三餐不可能沒有黃豆嗎⋯⋯

豆漿、豆腐、豆乾、豆花、豆皮

甚至醬油、味噌⋯⋯^_^ 我謝謝你



真的難怪我之前三天兩頭重訓的時候

一直覺得精神特別差!?

才想說我到底怎麼了運動不是應該身體要變好嗎

原來是因為我卯起來補充蛋白質

吃肉太貴了我就主攻吃蛋、豆腐、無糖豆漿


結果應該是讓我身體大過敏了哈哈哈哈哈哈

每天都渾身不對(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)


已知慢性過敏可能導致:

痘痘、皺紋、皮膚炎、肥胖、失眠、黑眼圈、慢性疲勞、鼻炎、感冒、呼吸不順、腸胃炎、便秘、泌尿感染、心悸、關節炎、肌肉痠痛、水腫、焦慮、易怒、情緒低落、注意力不集中、遲鈍、自閉、學習障礙、頭痛等等症狀族繁不及備載

(越看越恐怖)


當免疫系統將過敏原誤判為有害異物時

會啟動發炎反應以應外敵、引發過敏症狀

因此慢性過敏就會導致「慢性發炎」

症狀才會如此五花八門


白話文就是我的免疫系統以為黃豆是壞東西

就發起 PK 要擊潰它 🥊

但我根本不知道它討厭黃豆

天天吃導致我的身體天天都在戰鬥 😖


久了全身細胞一直無法正常修復

年輕的時候身體機能好可能沒啥感覺

但隨年紀增長各種病變的機率都會隨之攀升

所以可說慢性過敏是損害「人的整體健康」

且效果是長續累積的!讓人老得更快、體質越來越差



(原本差點在診間大哭)

結果醫生開始分享「減敏處置」

可以透過過敏管理的方式重新訓練免疫系統

(勸他跟我愛吃的東西豪好相處喔⋯⋯)


📌 輕度過敏(1-2 級)的食物

每週固定只攝取1次!

(就是一定要吃到!但也不吃多、且就只吃一次)

連續三個月


📌 中度過敏(3-4 級)的食物

三個月內嚴格禁止食用

第四個月起,每週固定攝取 1 次

並持續三個月


📌 重度過敏(5-6 級)的食物

六個月內嚴格禁止食用

第七個月起,每週固定攝取 1 次

再持續三個月


就可以恢復相對健康的體質

接下來再吃這些明明很營養的食物

就不會讓免疫系統發瘋ㄌ


我做的是 EBS GE224 過敏原檢測

包含急慢性共 224 項環境 + 食物過敏原

是台灣的生醫單位落地研發

檢體符合台灣人的體質和飲食習慣

(🌟🌟🌟 重要三顆星!因為檢體來源不同會影響準確度)

(比如同樣是高麗菜,台灣種的跟歐美種的又不太一樣)

(如果檢體採歐美,就不確定吃台灣高麗菜會不會過敏)


費用則依不同單位、方案各異

大家有興趣可以找各家醫檢單位詢問

我是在新竹的 ✨ 江美麗婦產科診所 ✨ 抽血檢測

雖然跑去新竹小遠,但搭客運一小時可接受啦

(以前有陣子常跑清大)

(小毛病也都是去江美麗診所處理😆)

診所環境很清幽舒適之外,檢測前後也非凡細心!

除了過敏原本身,還幫我多驗了免疫球蛋白血清檢查

可以了解身體是否正處在發炎反應

(結果我測出800多超爆過敏哈哈哈哈哈標準是100)


以及是由經驗豐富的江美麗院長本人

一對一協助判讀報告、衛教諮詢 📒

安心又尊榮~(ㆆᴗㆆ)♡

(可以問超多問題弄懂來龍去脈,T人表示滿足😆)


諮詢過程感受到江院長比我還在乎我的健康嗚嗚

很仔細陪我研究我的報告、給我各種改善建議

而且很溫柔很會安慰人(測完真ㄉ難免需要被安慰)

我原本還在哭說連高麗菜花椰菜蘋果都過敏

院長馬上安慰我說我的過敏原算少了,她連豬肉都過敏

⋯⋯好吧我至少能吃肉哈哈哈哈哈哈哈

以及除了檢測本身會附的衛教手冊、報告書

診所還另外幫我客製「過敏原食譜」

搭配過敏原小卡(還護貝)可隨身攜帶

讓我更方便參照執行「減敏處置」

貼心到不行!



原本以為檢測不都是抽完血拿個報告書就走了

結果被貼心地衛教說明還做了那麼多功課><

就覺得還好有跑新竹一趟~好值得哦><

(接下來會好好規劃啥時可以執行)

(長達九個月ㄉ減敏處置⋯⋯)

(tricky ㄉ是蛋白跟蛋黃不同層級還要分開吃)

(基本上我常煮的菜就高麗菜跟花椰菜兩種)

(然後配蛋吃,結果驗出來變成大過敏全餐笑死)

(C望大家都身體健康!!!!!)

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