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維生素D,你知多少?

已更新:1月15日



影片來自:柏格醫生中文 健康知識


柏格醫師的說明「重點整理」


1.維他命D的「不足」,產生的危險及症狀,1000倍嚴重於維他命D的「中毒」症狀。

總結:維他命D3(不活性)很難會中毒。


2.柏格醫師所做的研究報告:他的實驗對象是「外國人」,維他命D3每天吃10,000 IU,連吃100週(2年)都不會中毒。

但這裡必須強調,維他命D3(不活性)的服用劑量和「BMI」及「年紀」有關,不過本院只有在維他命D抽血小於「30 ng/ ml」江美麗院長才會給予「治療的劑量」10000 IU以上3個月。

我們本院沒有將此劑量當平時的劑量哦!而是當「治療的劑量」。


3.維他命D3也需要「維他命K2」的補助,才可以防止高鈣產生的問題。


4.維他命D服用過量造成的副作用:(1)身體某處鈣化(2)腎結石:但結石還有其他原因(3)神經麻木、疼痛及刺痛.任何神經的古怪症狀,都和維他命D過量有關(4)過度口渴(5)過度排尿(有趣的是糖尿病也會有4及5的症狀)。



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